ハンドウエイトを活用したマットワークフロー 11/11 10:00
- 日程 / Schedule
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2021年11月11日 (木)
- 時間 / Time
- 10:00～12:00
- 会場 / Location
- オンライン
- 日程 / Schedule
- 11月11日(木)
- 時間 / Time
- 10:00～12:00
- 紹介動画 / Introduction video
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- 内容 / Description
ハンドウエイトを活用したマットワークフロー
STOTT PILATES® Matwork Flow with Weights
マットワークルーティーンに流れを与える豊富な内容のワークアウトです。トランジション時の呼吸活用により全身のコンディショニングと動きのコントロールを高める構成を確立させました。小さなハンドウエイトをエクササイズに取り入れ、基礎的な呼吸パターンのなかに、質の高い動きのためのマインドフルネスを維持しながら、四肢への強い意識を生み出していく内容になっています。
▶︎ 受講には、ハンドウェイト、もしくは、ソフトダンベル、マットが必要となります。500mlのペットボトル2本でも代用できます。
- CECs
- 0.2
- 担当講師 / Instructor Trainer
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赤塚 貴之
Takayuki Akatsuka
Merrithew™ インストラクタートレーナー
for STOTT PILATES®・CORE™
- 受講料 / Tuition
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13,200円(税込)
- 申込期間 / Enrollment
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2021年9月5日 (日) 13:00 ～ 2021年11月9日 (火) 17:00
受付終了 / Closed
※定員になり次第受付は終了とさせていただきます。 / Registration will close once capacity is reached.
- 会場 / Location
- オンライン
- 受講対象 / Prerequisites
- ピラティスインストラクター、フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー、
これからピラティスを学びたい方、医療従事者等。
「ZOOM」視聴方法
お持ちのPC、スマートフォン、タブレットに「ZOOM」アプリをダウンロードしていただき、
ご自宅、勤務先のWeb環境にてご視聴いただきます。
Zoomのダウンロードについては、「オンライン受講の前に」をご参照ください。
お申し込み後、ワークショップ1週間前から、マイページよりハンドアウトをダウンロードいただけます。
また、Zoomリンクもご確認いただけます。
▶︎ 受講には、ハンドウェイト、もしくは、ソフトダンベル、マットが必要となります。500mlのペットボトル2本でも代用できます。