IR(初中級リフォーマー)コース 2024年11-12月

さまざまなクライアントのためにプライベートまたはグループクラスなどの環境における初級・中級のリフォーマーの指導方法を学習します。

IMPを先に履修することを推奨しています。

全コース共通の目的に加えて以下を学びます。

・体幹部の安定性と筋力強化、四肢のコンディショニング、関節の安定性、柔軟性、バランスとコーディネーションを強化するためにリフォーマーを効果的に使用する方法

・プライベートおよびグループクラスのためのプログラムを組み立てる方法

・初級、中級レベルのパワーワークアウト

・パフォーマンスの向上とクライアントのモチベーションを高めるための効果的なコミュニケーションと観察技術、ヴァーヴァルとイメージ・キューの出し方

・個人個人の身体のタイプと姿勢に関する問題点に対処するためのモディフィケーション(調節)

・姿勢分析の理論と方法

・効果的なプログラム構築に関するエクササイズの組合せ

・139種類のエクササイズと様々なモディフィケーション(調整)

・50時間IR講義

・最低10時間の見学

・最低40時間の自主練習

・最低25時間指導実習

合計：125時間

・バイオメカニクス（生体力学）及び解剖学の知識

・30時間以上のピラティスエクササイズ経験

・3年以上のスポーツ、ダンス、運動指導経験

※IMPコースを先に修了することを推奨しています。