究極の腰痛対策 11/5 13:00

内容 / Description: 究極の腰痛対策
STOTT PILATES® Ultimate Back Care

統計的には成人人口の半数以上が、急性、慢性の何らかの腰痛を生涯経験するとされています。
その腰痛予防とケアにマットベースのピラティスエクササイズが価値あるツールとなります。
Merrithew™プログラミングチーム開発によるこのワークショップは、最新の研究に基づき、多様な状況下で有効となるエクササイズのモデイフィケーションに焦点をおいています。腰椎と骨盤帯のローカルスタビライザーへの意識と持久性の向上をメインテーマにすえています。
個別の疾患に言及する事はしませんが、特定の運動処方の概略はプログラム立案の基礎の一環としてお伝えします。
腰痛予防を目的としたエクササイズの選択と、実践における注意点について説明します。

▶︎ 受講には、フレックスバンド、ミニスタビリティボール7.5インチ(約20cm)もしくは12インチ(約30cm)、アークバレル(もしあれば)、マットが必要となります。

担当講師 / Instructor Trainer: 上泉　渉
Wataru Kamiizumi

Merrithew™ リードインストラクタートレーナー
　for STOTT PILATES®・Fascial Movement・Halo®・CORE™

申込期間 / Enrollment: 2021年9月5日 (日) 13:00 ～ 2021年11月3日 (水) 17:00 受付終了 / Closed
※定員になり次第受付は終了とさせていただきます。 / Registration will close once capacity is reached.