産後のピラティス　3/11(土)15:30

内容: 産後のピラティス
STOTT PILATES® Post-Natal Pilates

正常な出産であれば産後4～6週間後、もしくは医師からの許可を得てエクササイズは再開出来るようになります。妊娠中期、後期で行ったエクササイズの多くを取り入れながらも、その他のエクササイズも行います。骨盤底筋、腹横筋、腹斜筋、腰部骨盤帯の安定にフォーカスします。ゆるやかでありながら、効果的なワークアウトをトーニングボールを使いながら行っていきます。

担当講師: 上泉　渉
Wataru Kamiizumi

Merrithew™ リードインストラクタートレーナー
　for STOTT PILATES®・Fascial Movement・Halo®・CORE™

申込期限: 2023年1月29日 (日) 09:00 ～ 2023年3月9日 (木) 22:00 受付終了
※定員になり次第受付は終了とさせていただきます。

ZONEスタジオで開催します。

開始時間前までにお越しください。

下記同意の上、お申し込みください。

またこのワークショップは、MerrithewのCEC取得ワークショップのため、下記同意の上、お申し込みください。

・全てのエクササイズをご自身の身体で行う必要があるため、妊娠中、怪我をしている方の参加は受け付けておりません。

・ワークショップ資料は、Merrithewの所有物であり、いかなる理由でも共有、翻訳、複製、または配布することはできません。

・ワークショップ中の写真、ビデオ、オーディオの録音・撮影は厳禁です。

・ご参加の際はマスクの着用が必須となります。館内では常時マスクの着用をお願いいたします。

・スタジオ入口で、手洗い・うがい・消毒・検温のご協力をお願いします。

・37.5℃以上の発熱や体調不良など、新型コロナウイルス諸症状がある場合はご参加いただけません｡

・注意事項をお守りいただけない場合、主催者側の判断で参加のお断り、または途中退場をお願いする場合がございます。

ワークショップ終了後は、アンケートにご協力をお願いいたします。

マイページ内「予約済タイトル」→「詳細」→「アンケート」

産後のピラティス