アームチェアピラティスプラス 12/5 13:00

内容: アームチェアピラティスプラス
STOTT PILATES® Armchair Pilates™ Plus

STOTT PILATES® の原則をもとに、可動性に制限のあるクライアントが、よりよい状態でイスに座ったままワークアウトを行えるようにしたプログラムです。坐位で身体を垂直に保ったなかでコアと四肢の両方に働きかける内容が盛り込まれています。多様なエクササイズをデモンストレーションと実践を通して学びます。Flex-Band® フレックスバンドを多くのエクササイズに活用することで、動きにバラエティーと軽度の負荷を加えたフルボディーワークアウトを可能にしています。安全で効果的なキューイングと修正方法を学びます。通常の椅子を使用して行えることから、医療現場や施設などでも活用できるエクササイズが豊富で大変好評です。

▶︎ 受講には、フレックスバンド、イス、マットが必要となります。

★ワークショップで使用する椅子について★
背もたれがある
座面より膝が下にくる
ひじ掛けがあるのがベスト
（ダイニングチェアなど）

担当講師: 上泉　渉
Wataru Kamiizumi

Merrithew™ リードインストラクタートレーナー
　for STOTT PILATES®・Fascial Movement・Halo®・CORE™

申込期限: 2021年9月30日 (木) 07:00 ～ 2021年12月3日 (金) 17:00 受付終了
※定員になり次第受付は終了とさせていただきます。

背もたれがある

座面より膝が下にくる

ひじ掛けがあるのがベスト

（ダイニングチェアなど）

お持ちのPC、スマートフォン、タブレットに「ZOOM」アプリをダウンロードしていただき、

ご自宅、勤務先のWeb環境にてご視聴いただきます。

Zoomのダウンロードについては、「オンライン受講の前に」をご参照ください。

お申し込み後、ワークショップ1週間前から、マイページよりハンドアウトをダウンロードいただけます。

また、Zoomリンクもマイページよりご確認いただけます。

このワークショップは、MerrithewのCEC取得ワークショップです。

下記内容をご確認、同意の上、お申し込みください。

アームチェア ピラティス プラス 12/5 13:00