究極の腰痛対策 11/8 10:00
- 開催日時
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2021年11月8日 (月)
- 開催時間
- 10:00~14:30
- 会場
- オンライン
- 日程
- 11月8日(月)
- 時間
- 10:00~14:30
- 紹介動画
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- 内容
究極の腰痛対策
STOTT PILATES® Ultimate Back Care
統計的には成人人口の半数以上が、急性、慢性の何らかの腰痛を生涯経験するとされています。
その腰痛予防とケアにマットベースのピラティスエクササイズが価値あるツールとなります。
Merrithew™プログラミングチーム開発によるこのワークショップは、最新の研究に基づき、多様な状況下で有効となるエクササイズのモデイフィケーションに焦点をおいています。腰椎と骨盤帯のローカルスタビライザーへの意識と持久性の向上をメインテーマにすえています。
個別の疾患に言及する事はしませんが、特定の運動処方の概略はプログラム立案の基礎の一環としてお伝えします。
腰痛予防を目的としたエクササイズの選択と、実践における注意点について説明します。
▶︎ 受講には、フレックスバンド、ミニスタビリティボール7.5インチ(約20cm)もしくは12インチ(約30cm)、アークバレル(もしあれば)、マットが必要となります。
- CECs
- 0.4
- 担当講師
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上泉 渉
Wataru Kamiizumi
Merrithew™ リードインストラクタートレーナー
for STOTT PILATES®・Fascial Movement・Halo®・CORE™
- 受講料
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22,000円(税込)
- 申込期限
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2021年9月5日 (日) 13:00 ~ 2021年11月6日 (土) 17:00
受付終了
※定員になり次第受付は終了とさせていただきます。
- 会場
- オンライン
- 受講対象
- ピラティスインストラクター、フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー、
これからピラティスを学びたい方、医療従事者等。
「ZOOM」視聴方法
お持ちのPC、スマートフォン、タブレットに「ZOOM」アプリをダウンロードしていただき、
ご自宅、勤務先のWeb環境にてご視聴いただきます。
Zoomのダウンロードについては、「オンライン受講の前に」をご参照ください。
お申し込み後、ワークショップ1週間前から、マイページよりハンドアウトをダウンロードいただけます。
また、Zoomリンクもマイページよりご確認いただけます。
▶︎ 受講には、フレックスバンド、ミニスタビリティボール7.5インチ(約20cm)もしくは12インチ(約30cm)、アークバレル(もしあれば)、マットが必要となります。